упражнения – DevStyleR https://devstyler.bg Новини за разработчици от технологии до лайфстайл Wed, 04 Oct 2023 06:27:17 +0000 bg-BG hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 Топ 10 Книги по C++ за Напреднали https://devstyler.bg/blog/2023/10/04/top-10-knigi-po-c-za-naprednali/ Wed, 04 Oct 2023 06:26:11 +0000 https://devstyler.bg/?p=159242 ...]]> “Истински учен е не този, който чете много, а този, който извлича полза от четенето” – Аристип

След като вчера ви представихме списък с книги по C++ за начинаещи, дойде време да ви споделим и кои са топ книгите по C++ за напреднали специалисти. Като всеки друг аспект от технологичната индустрия, програмирането изисква непрекъснато надграждане и запознаване с новостите около сферата. И независимо дали притежавате набор от качества, които ви отреждат място сред най-добрите и търсени програмисти, това, което би ви задържало на върха на кариерата ви като програмисти е усвояването на нови знания и черпене на опит от професионалисти, които са се доказали с годините в света на програмирането.

Курс по C++ с Възможност за Работа във Водещата Компания Euro Games Technology

И днес, както ви обещахме, ще ви представим списък с ТОП книгите по C++ за напреднали специалисти.

Топ 10 Книги по C++ за Напреднали

Modern C++ Design (Модерен дизайн на C++)
Тази книга, написана от Андрей Александреску, се счита за една от най-добрите книги за съвременни техники за общо програмиране, която съдържа задълбочени сведения за C++. Какво включва тази книга и защо е толкова предпочитана сред професионалисти:

  • Преподаване на проектиране, базирано на политики, списъци с типове и основни идиоми на общото програмиране;
  • Обяснява много полезни шаблони за проектиране, които включват малки алокатори на обекти, функтори, фабрики, посетители и мултиметоди, които могат да бъдат реализирани ефективно, модулно и чисто чрез използване на генерично програмиране.
  • Стреми се да направи програмирането на C++ по-просто и учи на интензивно използване на шаблони, за да направи кода гъвкав и многократно използваем.
  • Включва функции като унифицирана инициализация, типови черти и интелигентни указатели, които са полезни за проектиране на безопасно и високопроизводително приложение на C++ с намалени ресурси и висока степен на многократна използваемост на кода.

Professional C++ (Професионален C++)
Professional C++ е написана от Marc Gregoire. Тя подобрява съществуващите компетенции по C++ бързо и ефективно. Осигурява пълен изчерпателен преглед на новите възможности на C++20 и предоставя подробно обяснение на всяка функция на обновения език за програмиране с примери. Книгата предоставя и казуси, които включват обширен, работещ код. Помага да се увеличат максимално възможностите на C++ с ефективни решения за проектиране.

The C++ Standard Template Library (Стандартната библиотека за шаблони на C++)
Книгата е дело на Пи Джей Плаугър, Александър Степанов, Менг Лий и Дейвид Мюсер. Тя би ви послужила като отлично ръководство на C++, което би ви помогнало за увеличаване на производителността, както и за подобряване на качеството на софтуера. Нейните основни контейнерни класове и фундаментални алгоритми, в допълнение към изчистената, ефективна и елегантна рамка за разработване на C++ биха ви послужили за полезни цели. В книгата е описан всеки компонент на стандартната библиотека за шаблони на C++, техники за използване на този компонент, както има включени и практически упражнения.

Кои са останалите книги, може да прочетете на DevStyleR.io Top 10 C++ Books for Advanced

Ако се интересуват от кариера със C++, запишете се на безплатния курс по C++ с възможност за работа във водещата компания Euro Games Technology.

Кандидатстването за курса е отворено до 9 октомври 2023 г. Необходимо е единствено да попълните на онлайн формата тук.

]]>
Telerik Academy Alpha с нов модел на обучение и 120% повече практика https://devstyler.bg/blog/2021/03/31/telerik-academy-alpha-shte-predostavq-120-poveche-praktika/ Wed, 31 Mar 2021 11:59:13 +0000 https://devstyler.bg/?p=42519 ...]]> Телерик Академия обяви новото издание на програмата Telerik Academy Alpha с Java с нов модел на обучение, който предоставя със 120% повече практика. Кандидатстването е отворено до 13 юни през сайта на Академията и е достъпно за всеки, който иска да започне ИТ кариера – без значение дали има познания в сферата или не. За напълно начинаещите са налични подготвителни материали и безплатен онлайн курс, на който ще усвоят основите на програмирането с помощта на опитни специалисти.

Вече една година провеждаме всички наши обученията в изцяло дистанционен формат, оптимизиран спрямо нуждите на курсистите и на бизнеса и в отговор на новата онлайн работна среда. Запазихме всеки един аспект, който прави програмите ни толкова успешни – безкомпромисно качество, фокус върху практиката, работа в екип, постоянната обратна връзка и комуникация между трейнъри и курсисти, а много от елементите дори надградихме. Днес практиката в програмите ни е нараснала двойно след въвеждането на blended формат, а само през миналата година трейнърите ни са прекарали над 3700 часа в менторство на курсисти и над 560 часа в персонални срещи“, коментира Александра Мечкова, главен изпълнителен директор на Телерик Академия.

Специфичното за т.нар. blended формат е изключителният фокус върху практиката в обучителния процес, за да се усвоят умения, приложими от първия ден на работното място. При него курсистите получават необходимата информация за предстоящия урок предварително под формата на подробни материали и видеа, подготвени от трейнърите на Академията. По време на лекцията курсистите прилагат наученото в проекти под менторството на трейнърите, което позволява повече упражнения и персонализирана обратна връзка спрямо конкретните нужди на всеки участник в обучението.

Безплатна подготовка

Телерик Академия осигурява безплатен подготвителен курс за входящия изпит за програмата, който ще се проведе на 15 юни. Напълно начинаещите могат да използват подробните материали на сайта на Телерик Академия или да заявят участие в подготвителния курс, който се провежда в рамките на 6 онлайн сесии (основно през събота), всяка с продължителност 3-4 часа. По подобие на програмата Alpha с Java, така и в него участниците усвояват нови умения под ръководството на опитен експерт.

Ключов критерий при подбора на участниците за подготвителния курс е желанието им за развитие и придобиване на нови умения, както и да завършат кандидатурата си до 20 април. Допълнително от Академията организират и предварителен приемен изпит на 22 април, с който кандидатите с основни умения могат да си гарантират място в програмата още на този ранен етап.

Онлайн обучение с постоянна обратна връзка

Обучението в Telerik Academy Alpha с Java започва на 5 юли. Програмата е с продължителност 6 месеца и включва над 440 часа технологични сесии, soft skills лекции за развитие на личностни и комуникационни умения, хакатони, разработване на реални уеб приложения, тестове и работа по самостоятелни проекти. Всичко това ще се случва с насоките и менторството на трейнърите на Телерик Академия. От тях курсистите могат да очакват и постоянна обратна връзка под формата на ревюта и персонални съвети за развитие.

Всеки елемент от програмата отразява реалната работна среда, за да подготви участниците за успешното им развитие в ИТ сектора. По време на обучението се провеждат и срещи със софтуерни компании, партньори на Телерик Академия, което е възможност за курсистите да разберат повече за индустрията, процесите, интервютата за работа и дори как протичат първите месеци в една ИТ компания. Обучението завършва с изработване на цялостен реален проект, който е доказателство за всичко научено и ключова част от CV-то и портфолиото на курсистите.

Кариера в ИТ индустрията

Според Българската асоциация на софтуерните компании ИТ индустрията има нужда от 3.5-6 хиляди нови служители всяка година. Това прави добре подготвения младши талант важен за развитието на софтуерния сектор у нас. В същото време Java остава един от най-търсените езици за програмиране в света, но и у нас. Езикът се използва за мобилни и уеб приложения, има важна роля в развитието на IoT сектора, както и в най-разпространената операционна система в света – Android. Според данни на Dev.bg за месец март 2021 г., Java е и най-търсеният back-end програмен език от компаниите в България.

Повече за Java, възможностите за развитие на Java програмистите, детайли за програмата Telerik Academy Alpha с Java, ще бъдат разкрити по време на кариерен уебинар на 13 април, организиран от Академията. Събитието е безплатно, но изисква регистрация.

]]>
Фитнес в офиса: Ръце и стойка https://devstyler.bg/blog/2018/07/30/fitnes-v-ofisa-ratse-i-stojka/ Mon, 30 Jul 2018 13:32:24 +0000 https://devstyler.bg/?p=5903 ...]]> Неправилната стойка може да доведе до сериозни проблеми. Фитнесът не е само движения за сила и издръжливост, дори най-лесните упражнения трябва да се правят с точно определена стойка. Затова потърсихме информация за правилната стойка в работното място. Съветите са предложени от треньори и активни спортисти по ръгби и футбол.

Разпределете теглото си добре на стола и наведете коленете си под прав ъгъл. Така ще запазите коленете си, въпреки че не е препоръчително да стоите дълго време на едно място. Също така краката ви не трябва да бъдат пресечени. Дръжте краката си на пода, а не на високо или във въздуха.

Опитайте се да избягвате да седите в същата позиция повече от 30 минути. На работното място регулирайте височината на седалката, така че да можете да седите по-близо до бюрото си. Поставете лактите и ръцете на стола или бюрото си, като държите раменете си отпуснати. Когато седите на стол, който се върти, не се завъртайте в талията. Вместо това, обърнете цялото си тяло.

Голямо напрежение идва в ръцете ни, които се натоварват върху клавиатурата и мишката. По принцип не усещаме това натоварване веднага, а то се натрупва се с времето. Едно от решенията е да си вдигаме ръцете нагоре, успоредно на главата ни. Хубаво е да го правим веднъж ден, защото еднотипната поза ще ни създаде болки. Препоръчително е да свикнете да работите с техниката, по начин, който да е удобен за тялото ви. Не се препоръчва да работите с мишка, която е много по-малка или много по-голяма от ръката ви.

Когато сме на работа в офиса, трудно можем да правим упражнения. Но искаме да ви напомним, че е важно да мислите за стойката ви на работното място. За вашето здраве е важно как седите на стола и каква е позата на ръцете ви.

]]>
Да бъдеш пример означава да вдъхновяваш хората https://devstyler.bg/blog/2018/05/15/da-badesh-primer-oznachava-da-vdahnovyav/ Tue, 15 May 2018 14:21:44 +0000 https://devstyler.bg/?p=4324 ...]]> Ултрамаратонецът Красимир Георгиев мотивира работещите в офис да спортуват

След като бяга 36 часа без да спре, Красимир Георгиев прикова вниманието на доста служители, които водят заседнал начин на живот. Чрез инициативата си Fasten Seat Belts, Краси демонстрира пред хората кои са най-ефективните упражнения за раздвижване. Голяма част от посетителите са били представители на IT сферата в България. Вижте какво разказа ултрамаратонецът за събитието и какви са бъдещите му планове.

Разкажете повече за събитието – какви са целите, които си поставихте с него?

След като успешно завършихме инициативата “36”, целта, която си поставихме беше да започнем да правим хората по-здравословни – да могат да се радват повече на това, което правят, да разгръщат потенциала си максимално и си казахме, че би било най-ефективно да стартираме от офисите, защото в днешно време там хората прекарват голяма част от времето си. Идеята ни е, че, ако привлечем работещите в офис и ги накараме да правят различни упражнения, ще допринесем за по-доброто им здравословно състояние. Седенето е новото пушене и е необходимо да се раздвижваме колкото е възможно по-често. Всичко това провокира мен и екипа ми да организираме събитието Fasten Seat Belts. Избрахме Sofia Airport Center за локация, тъй като там атмосферата наистина е много приятна.

Какви личности посетиха Fasten Seat Belts? Имаше ли голям интерес от IT специалистите?

През всичките дни имахме посетители от разнообразни сфери. Дойдоха доста хора от летището в София, поради удобното за тях местоположение. Разбира се, хората от IT индустрията преобладаваха. Това се дължи на техния начин на работа, който не предполага значително движение. Срещнахме се с всякакви личности, като всички те бяха ентусиазирани да участват в инициативата ни и смятам, че се получи доста приятна и разтоварваща обстановка. Заедно с моята физиотерапевтка, направихме серия от лекции за ползотворно раздвижване, чрез които се опитахме да разнообразим делниците на посетителите ни.

Какви упражнения показахте на посетителите?

Всеки ден предлагахме различен тип класове упражнения. Наблегнахме повече на кардио тренировките, които могат да се изпълняват по време на почивките през работния ден. Повечето от офис служителите имат няколко паузи по 10 – 15 мин. и една обедна – 30 мин. Идеята ни беше да ги провокираме да използват почивките си за леки упражнения. Целта е практикуваните упражнения да вдигнат пулса за по-кратко време.

Кои са упражненията, които могат да се практикуват и в офиса, за да се раздвижва тялото?

Упражненията, които могат да се изпълняват в офиса са такива, които не изискват голямо пространство. Например, подходящо е да седнете на пода и да правите кръгови движения с краката във въздуха, имитирайки каране на велосипед. Също, бих препоръчал т.нар. Burpees упражнения. Те се състоят от клек, лицева опора и скок. Има и други тренировки, включващи само раменете и главата, а също е ефективно да се правят и напъни. Ако на всеки 15 – 20 минути се прави по едно от всички изброени упражнения, положителният резултат е гарантиран.

Смятате ли, че подобни събития помагат на хората със заседнал начин на живот, дa станат по-отговорни към стойката и здравето си?

Много се надявам, защото затлъстяването и обездвижването са глобални здравословни проблеми. Това, което ми харесва е, че напоследък все повече компании и техните служители започнаха да обръщат по-голямо внимание на спорта и движението. Например, има тенденция все повече фирми да вкарват стоящи бюра в офисите си, за да могат работещите да се движат постоянно. Смятам, че подобни разработки, в комбинация със събития, като Fasten Seat Belts, биха накарали хората да станат по-отговорни към здравето си. Аз се опитах да покажа на посетителите ни, че не отнема кой знае колко много време да направиш една качествена и полезна тренировка, но ползите от нея са наистина дълготрайни. Най-важно обаче е желанието.

По какъв начин показаните от Вас упражнения влияят върху продуктивността и мотивацията на работното място?

Спортът има пряка връзка с резултатите на работното място. Когато един служител не спира да гледа в монитора 10 часа, то в един момент мозъкът му със сигурност ще намали продуктивността си. Упражненията за раздвижване значително помагат, тъй като карат мозъка да се съсредоточи върху нещо ново за кратко. Чрез физическото натоварване, умът си почива, а това е изключително важно за IT специалистите например. Работата е важна, но когато нямаш навик да се разнообразяваш с някакви физически занимания, продуктивността е осезаемо по-ниска.

Планирате ли да организирате нови подобни събития в бъдеще?

Да, следващата ни цел е да обикаляме офисите и да показваме различни упражнения на служителите на място. Освен за раздвижване ще говорим и за здравословното хранене, което също е ключово за пълноценния живот. Смятаме, че прекият контакт с хората би бил по-въздействащ, убеждаващ и мотивиращ.

Какво е да бъдеш добър пример според Вас?

Когато реших, че ще оставам в България, исках да започна да мотивирам хората. В съвремието ни има много фалшиви ролеви модели, които не дават положителен пример на обществото. Според мен да бъдеш пример означава да вдъхновяваш хората да се стремят към доброто, продуктивното и здравословното.

Какво е Вашето професионално направление?

Аз съм завършил психология, но съм се занимавал с различни дейности. Бил съм готвач в Англия, а в момента съм спортен диетолог. Не обичам да се занимавам с едно конкретно фиксирано направление. Почитател съм на разнообразието. Възприемам себе си като мотиватор, който би дал много на обществото чрез собствения си пример.

Какви са храните, които препоръчвате за добрия тонус?

Хубаво е да се набляга на тонизиращите продукти и антиоксидантите. Лично аз горещо препоръчвам червено цвекло, моркови, ябълки и джинджифил. За мен подобни храни са фундаментални, защото предоставят огромно количество енергия на организма. Важно е хората да разберат, че балансът е най-ефективният подход в храненето. Не е нужно напълно да се изключват определени ястия и продукти, а просто трябва да консумираме с мярка от всичко. Не е добре да се придържаме към крайностите в яденето.

Какъв тип организации Ви подкрепят? Получавате ли необходимото съдействие в страната ни?

Fasten Seat Belts е първото ни събитие и съм благодарен за подкрепата, която получихме. SAC (Sofia Airport Center) ни помогна много, осигурявайки страхотното място, където проведохме нашите упражнения. Сигурен съм, че всяка компания би инвестирала в това служителите й да са по-продуктивни. Интересът го има. Все повече млади хора осъзнават нуждата от воденето здравословен начин на живот.

Какви са хобитата Ви?

Освен, че спортувам, аз съм голям почитател на културата и изкуството. Обичам опери, театри, галерии и концерти. Спортът е ключът към тялото на човека, а изкуството дава всичко за душата. Според мен двете неща трябва да вървят заедно. Търся баланса между доброто отношение към тялото и към духа.

Снимки: Георги Даскалов

]]>