Ирина Селиктар

Ирина Селиктар е Мениджър Бизнес Развитие в Тумба Сълюшънс ООД. Има дългогодишен опит в различни бизнес сфери и формати. Финансист по образование,  маркетинг човек на практика, а през последните три години е изследовател в света на Информационните технологии и на взаимовръзките в него. Тумба Сълюшънс е първото място след 10 годишна практика, където вижда как корпоративната култура може бъде заряд и носител на устойчиво развитие както за самата фирма така и за всеки един от екипа.

Светла Линкова

Светла Линкова е Мениджър Човешки Ресурси в Тумба Сълюшънс ООД. Отскоро е част от екипа на компанията. Следва маркетинг и моден дизайн в Ирландия, социална психология в Хага и има богат опит от различни държави. Връща се в България, за да е по-близо до семейството си и за да сподели опита, натрупан в чужбина. Става част от държавната администрация и участва в разработката на няколко успешни проекта за Европейско финансиране. През последните години надгражда образованието си по Мениджмънт и е силно отдадена на каузата да олекотява работни процеси и да модернизира стандартни административни практики.

#SpoDari е инициатива, която все по-често чуваме и виждаме постове в социалните мрежи. Прави впечатление, че тя е насочена към наистина важни, животоспасяващи каузи. Как се роди #SpoDari?

Ирина: #SpoDari е олицетворение на две от най-любимите ни дейности различни от програмиране, а именно Спорт и Добродетелност под формата на дарение към значими за нас каузи. Всеки от нас е отдаден на различен спорт в свободното си време – планинско колоездене, бягане, конна езда, танци, футбол, тенис на маса, зимни спортове, преходи в планината, моторни спортове, дори и електронни спортове. Компанията ни подкрепя във всяко едно отношение. Тумба е място с дух, още от първия ден усещаш споделеност, органична мотивация и отдаденост към общата кауза. Каузата ни има 3 аспекта – технологично превъзходство, бизнес развитие и социална отговорност.

SpoDari се ражда през юни 2015 г, когато по-голямата част от компанията участва на Витоша 100 с колела и бързо ходене. Тогава пешеходците изминават близо 70 км всеки, а колоездачите завършват цялото състезание. За да отпразнува постиженията, Тумба Сълюшънс решава за всеки изминат километър да дари средства на важна кауза – организация на спортни лагери за деца с онкохематологични заболявания. Това е първото от вече над 35 спортни инициативи, в които #SpoDari участва.

Каква е мисията на #SpoDari и как се развива тя през годините?

Ирина: Мисията на #SpoDari е да накара повече хора да станат от бюрата си, да спортуват и докато се грижат за себе си, за тонуса и здравето на тялото си, да се погрижат и за други, които са в истинска нужда. Индивидуалният принос е във възможността да вдъхновиш други и заедно да създадете преживяване, което да предизвика промяна. Страстта към спорта винаги обединява, дава ни възможност да намерим съмишленици и докато правим това, което обичаме, компанията ни иска да ни подкрепи. В нашия случай подкрепата идва като част от приходите на компанията за всяка активна минута, която генерираме заедно докато спортуваме, и се дарява за важна за общността ни кауза.

Все пак кое е уникалното в идеята #SpoDari?

Ирина: Освен името ли?:) Уникалното е в споделеното изживяване, в това колеги да спортуват заедно в името на кауза, а не по задължение, в това компании, които по принцип са конкуренти, да се обединят и да подкрепят общността, която им създава предпоставки да бъдат успешни в бизнес начинанията си. #SpoDari e както инициатива, така и отговорност да бъдем по-добри към себе си и към заобикалящата ни среда.

Кои са най-запомнящите се проекти, организирани под знака на #SpoDari? 

Ирина: За мен най-запомнящи са SpoDari DRIVE през 2019 г. и първият благотворителен футболен турнир през 2016 г. Това са събития, които организирахме по инициатива на наши колеги от Тумба Сълюшънс, но успяхме да привлечем десетки други иновативни компании както и известни личности като участници, дарители и посланици за каузата на Сдружение за Деца с Онкохематологични заболявания.

Светла: Аз съм отскоро в компанията, но това, което ми прави огромно впечатление е как по време на извънредна ситуация, служителите по собствена инициатива искат да се включат с лични дарения към кауза, която компанията е решила да подкрепи. Примери за това са пандемията тази година, както и влаковия инцидент в Хитрино през 2016 г.

Има ли известни личности, които са подпомагали инициативи на #SpoDari?

Ирина: Да, и без подкрепа на нашите активни посланици едва ли щяхме да организираме толкова успешна благотворителна инициатива – SpoDari DRIVE през 2019 г. Това са рали шампионите на България Крум Дончев и Димитър Илиев, рали пилотите Даниел Попов и Денис Станчовски, европейският шампион по СуперМото Ангел Караньотов, източноевропейски и републикански шампион в клас 125 Милен Георгиев, ултрамаратонецът Краси Георгиев, избраният за “Млад лекар на 2018г.” – др. Асен Цеков и организаторите на Sofia Riders Андрей Дянов и Мартин Райчев. Те бяха ментори на отборите в благотворителното картинг състезание за иновативни компании и ключов момент в изграждането на стратегия за успех в надпреварата на всеки един от екипажите. Благодаря им от все сърце и се надявам и тази година, ако здравните условия позволяват, да организираме и второ издание на картинг състезанието. Вече имаме подкрепата на нашите посланици, както и на партньорите ни от DevStyleR и Sofia Karting Ring.

Всъщност идеята за този разговор дойде от един пост във Facebook, от който научихме, че бутиковата софтуерна компания Tumba Solutions е направила впечатляващо дарение за болница в град Плевен. Интересното беше, че новината в социалната мрежа се появи много след като то става факт и след като еуфорията по благотворителността и корпоративния PR покрай извънредното положение, свързано с COVID-19, вече бяха затихнали. Защо така “тихо” и защо избрахте точно Плевен?

Светла: Знаете, че Плевен е първия град, в който се установи заразен с COVID-19. Още когато се заговори за случаи в страната се реши, че Тумба иска да помогне и ще се включи със средства, и тъй като даренията се концентрираха в столицата, ние решихме да се насочим към болница в провинцията. Проучванията ни сами показаха къде има нужда от помощ – плевенската болница “Д-р Георги Странски” е втората по големина държавна болница в страната и покрива доста обширен периметър от населени места в Северна и част от Централна България. След разговорите с хората от болницата, нямахме съмнение, че има нужда от материална подкрепа точно там. Става ясно от новини в медиите, че и други се включват с дарения за там в последно време, това е добре – все пак тази област стана второто по мащаби огнище на заразени след София…

Колкото до липсата на медийно отразяване на инициативата – не ни е било приоритет. Имахме възможност да отделим ресурс и го направихме. Споделихме новината в социалните мрежи, тъй като продължаваме да сме в контакт с хората от болницата и те ни изпратиха снимки с оборудването, вече в употреба, придружени от благодарствено писмо. Искахме да споделим емоцията, както и да изразим признателността към нашите колеги, които също подкрепиха каузата.

Как решихте какво трябва да се закупи? Какъв беше процеса?

Светла: Успяхме да разговаряме със служители от различни нива в структурата на болницата, от тях получихме информация за най-належащото – имаше нужда от специализирано оборудване за изолирана стая за пациенти с COVID-19 в Спешно отделение, а също и от апаратура за инфекциозно отделение. Имахме пълно съдействие с информация за техническата специфика и данни за доставчици в страната. Събрахме няколко оферти и избрахме най-подходящата техника. Служителите на болницата помагаха с контактите си в процеса на проучването, детайлите по доставки и уговаряне на сроковете за тях.

Имаше ли нещо, което ви впечатли позитивно при цялата тази организация между болницата, доставчиците, компанията-дарител, която се случва в много напрегнат и несигурен момент?

Светла: Да, всъщност това беше наистина страхотно изживяване. Всички, участващи в организирането, подкрепиха по невероятен начин инициативата ни – бяха на разположение по всяко време, всяка изникваща пречка беше преодолявана с вълна от ентусиазъм за решаването и от всички страни. Почуствахме се наистина свързани като хора, беше толкова докосващо и вълнуващо… не е нещо, което човек изпитва всеки ден  в живота си…

Какви бяха отзивите от болницата в началото и след получаване на дарението?

Светла: За да сме напълно откровени, трябва да кажа, че в началото отношението беше малко скептично. Предполагам, че в болницата не са свикнали или имат лош опит от обаждания за дарения от непознати, но това беше само в началото. Упорствахме в намеренията си и тук искам да си позволя да изкажа благодарност за съдействието и доверието на старша мед. сестра от Спешно отделение Христинка Батолска – много ни помогна, въпреки тежката и отговорна работа, която има в болницата всеки ден.

Смятате ли да продължите с благотворителност в тази насока, тоест да подкрепяте болници, лечебни заведения, които са в нужда?

Ирина: Благодарни сме на условията, в които се развива бизнеса ни, на служителите на компанията, които ежедневно ни подкрепят и се надяваме да имаме възможност да продължим да подкрепяме важни за общността каузи.

Кое е най-голямото удовлетворение при такива инициативи?

Светла: Да сме обединени и заедно да създаваме възможности за промяна, чувството да се сме полезни, и да знаем, че с уменията и възможностите ни някой ще има по-добър шанс или условия за живот.

С какво са полезни подобни дарителски инициативи – не само за получилите даренията, но и за бизнеса, за обществото като цяло?

Светла: Смятаме, че желанието да се помага е импулс, основан на морални ценности и отговорност към общността. Даряването възпитава уважение и актът обогатява всеки, който участва в процеса – носи вътрешно удовлетворение, допринася за изграждане на едно по-задълбочено разбиране за живота като цяло. Сплотява и зарежда с ентусиазъм всички, които се включват. Те прегръщат кауза, с която да се гордеят като човешки същества.

По отношение на бизнеса – такива инициативи увеличават доверието на работното място, стимулират социалната отговорност на компаниите, помагат за развитието на културата на едни по-различни бизнес цели – за социална устойчивост. Социалното влияние е истинската промяна, която всяка компания може да окаже върху средата, в която живеем. Чрез акта на даряване ние ставаме част от позитивните промени, които искаме да видим – отразява се както на ползващите дарението, така  и върху всеки пряко участващ, близкия му кръг от хора и обществото като цяло. Всяко добро отношение, мисълта за другите, помага за изграждане на гражданско съзнание, на общество със стабилна ценностна система.

Събитието беше част от форума Global Tech Summit, включващ конференциите Java2Days, CodeMonsters и AI&SmartTech.

Специални гости, които връчваха награди бяха Андрю Ломбарди (Mystic Coders), Ахмад Гохар (IBM), Тодорис Байс (Utrecht JUG), Радослав Гайдарски (Upnetix), Светлин Наков (SoftUni), Надя Султанова и Ана Георгиева (Столична общинска агенция за приватизация и инвестиции), Павлин Добрев (Bosch Software Innovations), София Лятева (GDG Sofia), Ирина Селиктар (Tumba Solutions), Емил Шекерджийски (Networking Premium Co-Working Space) и Венелин Николов (QWERTY Razgrad).

Наградените в следните категории са:

• Най-четена публикация – Яна Папардова, Kaufland IT HUB
• Audience’s Favorite Dev  – Павлина Колева, Fadata
• Innovative Team of the Year – Tumba Solutions 
• Tech Growth Business of the Year – Bosch Engineering Center Sofia
• Tech Growth Business of the Year – Kaufland IT HUB
• Tech Startup of the Year – LogSentinel 
• Best Tech Place to Work –  Kaufland IT HUB 
• Best Tech Place to Work  – Ubisoft Sofia  
• Tech Investment Award – DostaviTuk  
• Innovative Brand of the Year –  Bosch Software Innovations 
• Innovative Solution of the Year –  DataArt
• Innovative Product of the Year – DHL Enterprise Software Solutions
• Innovation of the Year – Bosch Software Innovations
• Technology for Good –  #SpoDari
• Office Building for Tech Creators of the Year – Bosch Software Innovations 
• Team Leader of the Year – Васил Граматов, Telenor
• Dev Team of the Year – Валентин Георгиев, News UK (Questers)
  
• CEO of the Year – Виктор Андонов,  CEO, Devexperts 
• CEO of the Year –  Синиша Джукич, COO, Bosch Software Innovations
• HR Manager of the Year  – Дария Топалова, Playtech 
• Marketing Manager of the Year – Любомира Петрова, Chief Marketing Manager, UltraPlay 
• Marketing Campaign of the Year – VMware
• Marketing Campaign of the Year –   DHL Enterprise Software Solutions 
• Tech Professional of the Year –  Мартин Куванджиев, GoStartups
• Tech Company of the Year – B EYE 
• Software Company of the Year – VMware
• Tech Team of the Year  – Стоян Атанасов, Seeburger
• Developer on Focus – Христо Христов, TSD Services

Щастливи сме да споделим, че екипът на DevStyleR също се присъедини към дарението по доста атрактивен начин, като с наша помощ идеята #SpoDari DRIVE се разрасна извън България! Представете си най-счупената кола, която изглежда като оцеляло чудо след ураган… Това е колата, с която нашият отбор се включи в състезанието!

Отборът на DevStyleR в Сан Франциско е съставен от мениджъри и разработчици от водещите тех компании в Силициевата долина, САЩ, които проявиха огромен интерес да подкрепят идеята. Освен щедро дарение, всички те, макар и на друг континент, ще се включат в каузата, като се пуснат на емблематичната писта Тъндърхил в края на май.

Интересното е, че, за да се включи в надпреварата на тази писта, екипът е необходимо да участва с автомобил, закупен за сума под 500 долара. Състезанието е изключително популярно в Щатите, като в него участва и Джей Лено! В момента тече усилена подготовка, за да може купената от екипа Киа Рио (за 250 долара) да се превърне в надежден и сигурен състезателен автомобил, и то края на следващия месец. До момента екипът е събрал 3500 долара за сдружението за деца с ОХЗ. Повече информация за приключението очаквайте в DevStyleR.

Всичко това нямаше да бъде възможно без подкрепата на нашите дарители VMware Bulgaria, MM Solutions, Playtech Bulgaria, Лаборатория Рамус, Catenate Group, #GEFCO, Tumba Solutions Ltd., Solid 55, Spare Wings Support Group и всички физически лица, които направиха дарение! Благодарим и на нашите звездни ментори – Крум Дончев, Димитър Илиев, Даниел Попов, Денис Станчовски, Ангел Караньотов и Краси Георгиев. Те бяха ментори на отбори в благотворително състезание по картинг и помогнаха в изграждането на успешна стратегия в надпреварата.

Щастливи сме да споделим, че екипът на DevStyleR също се присъедини към дарението по доста атрактивен начин, като с наша помощ идеята #SpoDari DRIVE се разрасна извън България!

Но какво е състезание без първи места? Ето резултатите:

I място: ОТБОР 1 на VMware с най-добро време 00:47.528
II място:  MM Solutions (00:48.855)
III място: PlayTech Bulgaria (00:49.093)

Благодарни сме, че инициативата бе отразена и от медия от мащаба на NOVA TV. За нас е истинско щастие, че по този начин идеята достигна до повече хора!

Ще изброите ли няколко причини за включването Ви в състезанието? Каква е мотивацията Ви?

Обичаме да се предизвикваме, а досега не сме участвали във формално картинг състезание. В случая ни мотивира и това, че освен да се позабавляваме, можем да подкрепим една истински благородна кауза.

Кои са участниците, с които се включва отборът Ви?

Николай Гавраилов – Java developer – стаж 10 г.,
Радослав Пенчев – Product Manager – стаж 12 г.,
Живко Милев – Capacity Manager – стаж 13 г.,
Стефан Шатов – QA Engineer, стаж 10 г.

Спортувате ли активно? Обичате ли високите скорости?

Наскоро имахме фирмено обучение за шофиране при рискови обстоятелства, а сега ни е интересно да видим как ще се представим и на картинг пистата. Иначе и четиримата сме активни личности – Стефан се занимава с фитнес и сноуборд, Живко играе футбол, Ники също (той се подвизава и в народните танци), a аз играя баскетбол, катеря планини и тичам редовно.

С какво се занимава компанията Ви?

Разработваме приложения за геймблинг индустрията. Всъщност сме водещият и най-голям доставчик на такъв софтуер, а сред нашите клиенти има “blue chip” компании, като William Hill и Bet365. Българският ни офис е фокусиран върху покер и казино сегментите от бизнеса на компанията.Бихте ли се включили отново и в бъдещи спортни инициативи?
Определено бихме се включили, особено ако отново състезателният елемент е съчетан с благотворителния. Ще е страхотно да се създаде състезателна IT лига.

Ще изброите ли няколко причини за включването Ви в състезанието? Каква е мотивацията Ви?

Всички отбори, които се включват в това състезание, застават зад една обща кауза, заедно да помогнем на децата с онкохематологични заболявания, да върнем увереността им, за да победят, както в живота, така и в Международните игри на победителите в Москва, където сдружението за деца с онкохематологични заболявания, води деца от 2013 г. насам. Бихме искали да виждаме повече спортно-рехабилитационни програми специално създадени за децата и да помагаме на повече от тях да се борят и да знаят, че не са сами и имат нужната подкрепа от обществото.

Възможността да се запознаем лично с някои от активните посланици на каузата #SpoDari DRIVE, които са рали пилоти и шампиони и това, че те ще ни бъдат ментори и ще можем да научим още повече за професионалното шофиране, как да бъде безаварийно, за изграждане на стратегии, за това как се печелят състезания и за да станем свидетели и на малко по-майсторско шофиране.

Не на последно място, разбира се, да не забравяме и другата причина, самите ние да тестваме уменията и възможностите си като рали пилоти и да усетим тръпката от същинско картинг състезание тип Льо Ман.

Кои са участниците, с които се включва отборът Ви?

Отборът ни се състои от мотивирани и енергични хора, работещи в различни отдели на „Застрахователно дружество Евроинс” АД:

Йоана Алтънска от отдел „Международна ликвидация”;

Явор Костадинов и Веселин Дичев от отдел „Ликвидация на щети – имущество и отговорности”;

Васко Неделчев от отдел „Ликвидация на щети – селскостопански отговорности”.

При липсата на някой от главните участници, имаме и заместник шофьор:

Илона Фичева от отдел „Счетоводство”.

Спортувате ли активно? Обичате ли високите скорости?

Отборът ни се занимава с най-различни спортове в свободното си време, някои колеги организират помежду си футболни мачове, други пък волейболни или баскетболни, самостоятелните спортове също се практикуват измежду колегите, но повечето предпочитат отборната игра. Тя създава един сплотен екип от хора, които знаят как да си помагат и да използват най-добрите умения на всеки един участник, за да могат да победят заедно във всяко начинание.

Така спортните дейности, освен че ни поддържат в добра физическа форма, ни подготвят и за работата и задачите, които ни поставя всеки един ден.

Всички ние можем съвсем спокойно да се наречем любители на високите скорости, защото освен че се интересуваме от автомобили, шофирането ни е и страст, но държим да отбележим, че най-известен с шофирането си е колегата ни Явор Костадинов. Попитайте всеки, който се е возил при него, да ви каже защо това не се забравя.

С какво се занимава компанията Ви?

“Застрахователно дружество Евроинс” АД  присъства активно на българския застрахователен пазар вече 20 години. Дружеството е част от „Евроинс Иншурънс Груп” АД –  една от най-големите независими застрахователни групи оперираща в Централна и Източна Европа. Групата има над 2.5 млн. клиенти, 2 600 служители  и годишни приходи над 380 млн.евро. Марката „Евроинс” е представена в седем европейски държави – България, Румъния, Северна Македония, Гърция, Италия, Испания, Полша, както и в Русия, Украйна и Грузия.

“Застрахователно дружество Евроинс” АД  е първата компания предлагаща кибер застраховка на българския застрахователен пазар от 2014г., както и застраховка „Гаранция в полза на възложител на обществена поръчка” от 2016г.

През  2018 г. „ЗД Евроинс” АД бе определено за „Най-динамично развиващо се застрахователно дружество” и заедно с разрастването на компанията, нарастна и отговорността ѝ към обществото, тя се ангажира активно с подпомагане на социални програми или инициативи, допринасящи за по-добро развитие на общността.

Дружеството, в което работим, винаги ни е мотивирало да бъдем активни, да спортуваме и да се грижим за здравето си, предлагайки ни различни възможности за спортни инициативи.

Бихте ли се включили отново и в бъдещи спортни инициативи?

С колегите винаги сме отворени за нови инициативи, в които бихме имали възможност да участваме. Приятно е да прекарваме извън работното си време заедно като екип, не само в работата, но и в други инициативи и спортове. Когато всичко това е съпътствано от една благотворителна кауза или друга социална инициатива носи още по-голямо удовлетворение на нас като хора, екип и част от компанията, за която работим.

Какво за Вас е спортът и активният начин на живот, как си представяте бъдещето му развитие?

Спортът, под каквато и да е форма, освен че развива физиката, развива и начина на мислене на човек. Спортът сплотява. В бъдеще ми се иска да се повиши медийното отразяване на моторните спортове, защото това ще подпомогне тяхното развитие.

Какво е Вашето определение за добър шофьор?

Един добър шофьор трябва да може да мисли, да има добра психика и себеанализиране. Що се отнася до добрия пилот преценяването на лимита преди състезание и изготвянето на план, дават сигурност, както на него, така и на отбора. Този начин на работа носи и най-константни резултати.

Какви препоръки бихте дали на участниците в нашето състезание?

Както казах, спортовете развиват психиката и начина на мислене. Съветът ми към участниците е да попият възможно най-много информация от своите ментори за техника и психическа нагласа, защото това ще им донесе ползи и след мероприятието.

Какви са Вашите основни правила по време на състезание?

Моят спорт е мотоциклетизъм на писта. Грешките в този спорт водят в повечето случаи до падане. Главното ми правило по време на състезание е “Не взимай прибързани решения”.

Как се запалихте по високите скорости? Каква е историята?

Когато бях на 7, баща ми ме качи на скутер и ходихме до една изоставена картинг писта да тренираме. След 3 или 4 ходения след една от тренировките, баща ми предложи да извади състезателен лиценз и така започна всичко и продължава вече 12 години.

Какви са основните Ви принципи при подготовка за състезание? Какво спортувате? Колко често? Имате ли хранителни групи, които се изключили от менюто си?

Нямам фиксирана тренировъчна програма. Главната част от финансите ги осигурява баща ми и аз гледам да съчетавам следването си и помагането за изкарване на средства за състезаване. Не се лишавам от храни и гледам да си набавям необходимите калории на ден.

Имате ли талисмани или ритуали, за да се мотивирате преди старта?

Нямам специфични ритуали или талисмани. А преди състезание не притеснявам останалите пилоти, освен само да им пожелая успех и безавариино.

С какво се занимавате в момента? Къде могат хората да Ви подкрепят и да намерят повече информация за Вас?

В момента участвам в Източноевропейския и Републикански шампионат по мотоциклетизъм на писта в клас Суперспорт 600.

#SpoDari (от спортувай и дарявай) е инициатива, в която всеки може да съчетае спорт и добра кауза. Фокусът на SpoDari е посланието, че всички имаме нужда да се движим и да спортуваме, за да сме жизнени и здрави.

Каузата на #SpoDari и DevStyleR е в подкрепа на Сдружението „Деца с онкохематологични заболявания“ е неправителствена родителска организация, чиято мисия е да защитава правата на децата, борещи се с рак и техните семейства.

Можете ли да разкажете за тези, които все още не Ви познават – какво за Вас е спортът и активният начин на живот, как си представяте бъдещето му развитие?

Спортът за мен средство за оцеляване, във всичките аспекти на думата. Той е неизменна част от живота на почти всеки един успял човек. Моите най-предпочитани и най-често практикувани спортове са, разбира се, мотоциклетния, кикбокс, стрийтфитнес и тичане.

Бъдещото развитие на спортовете не мога да предрека, защото хората все повече и повече се залежават, заровили глави в телефони, таблети, компютри, но мога да цитирам една максима, която е актуална от римско време, та и до ден днешен – “Здрав дух в здраво тяло”. Всеки да си прави изводите. 🙂

Какво е Вашето определение за добър шофьор?

Човек, който взима адекватни решения в пътната обстановка, успява да поправя чуждите грешки, има уравновесено поведение зад кормилото и най-вече – може да предвижда ситуацията и да мисли с два хода пред останалите участници в движението.

Какви препоръки бихте дали на участниците в нашето състезание?

Да участват в повече такива инициативи и да си опичат акъла, защото имат ожесточена конкуренция. 🙂

Какви са Вашите основни правила по време на състезание?

Не съм състезател и не мога да кажа от първо лице, но за всеки един друг успех, те са – стратегия, подготовка и никакво отстъпване.

Как се запалихте по високите скорости? Каква е историята?

Баща ми е моторист и той ме побутна в тая посока преди много години. Нещата се случиха доста естествено.

Каква Ви е рецептата за успех? Спазвате ли специален хранителен режим, спортна програма или режим на съня?

Около 9 от 12 месеца в годината съм на протеинова диета (белтъци, месо и т.н). Правя го от години и се чувствам много добре, а и резултатите чисто физически са доста добри. Тренирам 6 дни в седмицата всякакъв вид общофизически тренировки – от 10 км джогинг до набирания на лостове, упражнения с щанги, кикбокс и т.н. Режим на съня нямам, за което доста съжалявам и много често ми се случва да не си доспивам.

Имате ли талисмани или ритуали, за да се мотивирате преди старта?
Мотивацията ми е тежък метъл и рап на високи децибели. 🙂

Има ли нещо, над което работите в момента или вече сте създали, на което искате хората да обърнат внимание?

Предстоят множество събития на мото организацията Sofia Riders, на която аз съм председател, които включват школа за безопасност и практически съвети (SRMSS), дни за каране на писта (Trackdays) и още много други. Занимаваме се със широк спектър от дейности в областта на мотоциклетизма. Може да се намери повече информация за нас и да бъдем подкрепени на https://www.facebook.com/SofiaRiders2015 и https://sofiariders.com

#SpoDari (от спортувай и дарявай) е инициатива, в която всеки може да съчетае спорт и добра кауза. Фокусът на SpoDari е посланието, че всички имаме нужда да се движим и да спортуваме, за да сме жизнени и здрави.

Каузата на #SpoDari и DevStyleR е в подкрепа на Сдружението „Деца с онкохематологични заболявания“ е неправителствена родителска организация, чиято мисия е да защитава правата на децата, борещи се с рак и техните семейства.